Gledenega kožePravzaprav so prioritete nege kože različnih starostnih skupin različne. NajBeazaDelite z vami, kakšne so prioritete pri negi kože pri ljudeh od 20 do 40 let, in preverite, ali ste na pravi poti!
1. Osredotočite se na nego kože za osebe, stare od 20 do 25 let
V tem času je stanje kože še vedno zelo dobro. Glavna stvar je, da ste pozorni na svoje higienske navade, da se izognete aknam in da koža ves čas ostane navlažena z zadostno količino vlage.
1) Suha koža
Lahko uporabite relativno mastno nočsmetanaČe se vam zdi zelo mastno, ga lahko v 10 minutah po nanosu vpijete s papirnatim robčkom. V 10 minutah namreč potrebna količina hranil, ki jih koža lahko absorbira, vstopi v epidermalne celice, zato ne bo zapravljeno ali neučinkovito.
2) Mastna koža
Pri čiščenju uporabljajte čistilni izdelek z bogato peno. Za kreme za obraz uporabljajte kreme za uravnavanje olja in kreme z rastlinskimi esencami. Umijte si obraz s toplo vodo, da odstranite odvečno olje na obrazu. Najboljša temperatura vode naj bo blizu telesne temperature. Jejte več zelja, pora, kalčkov, pustega mesa in fižola ter zaužijte dovolj vitaminov, beljakovin, maščobnih kislin in vode, da pospešite presnovo maščob, zmanjšate olje na obrazu in naredite kožo rožnato in elastično. Vlaga je še posebej pomembna za mastno kožo, zato ne pozabite piti veliko vode.
2. Osrednji del nege kože za osebe, stare od 25 do 30 let: preprečevanje in odpornost na gube
1) Zunanja uporaba: kreme, ki vsebujejo vodo, vlažilne maske ali kreme, vlažilni geli in kreme (pri kremah za obraz je najbolje izbrati kreme brez stranskih učinkov, da preprečimo prezgodnje zorenje kože, zato so esence primerne tudi glede na čas). Lahko ohranja prožnost in elastičnost kože ter preprečuje zunanje agresije.
2) Notranja uporaba: lahka hrana, kot je: voda,vitamin C, vitamini skupine B, pastirska torbica, korenje, paradižnik, kumare, grah, gobe, mleko itd. Glavna funkcija je upočasniti staranje in preprečiti zmanjšanje izločanja podkožnih lojnic, kar ima za posledico oslabljen sijaj kože in hrapavo kožo.
Drugič, v tej starosti morate biti pozorni tudi na to, da se izogibate izpostavljanju soncu in preprečite nastanek peg in gub.
3. Osredotočite se na nego kože pri tistih v 30. in 40. letih: Preprečite izsušitev kože in bledenje sijaja
1) Zunanja uporaba: Uporabljajte kreme proti gubam in vlažilne kreme, za nego pa so potrebne tudi hranilne maske. Poleg tega lahko vlažilni serum proti gubam ohrani prvotno elastičnost in vlažnost kože ter zmanjša gube. Pomembno je poudariti, da lahko uporaba kreme za oči pomaga zmanjšati podočnjake in temne kolobarje.
2) Notranja uporaba: Dodajte več vode, svežega sadja, zelenjave, živalskih beljakovin, ki vsebujejo kolagen (kot so svinjski kraki, svinjska koža, ribe, pusto meso itd.). Uživanje več teh živil lahko prepreči suho kožo, vrane tačke, sprostitev mišic itd. Poleg tega je pomembno zagotoviti tudi 8 ur spanja vsak dan.
Čas objave: 12. dec. 2023
